Alt starter med en interesse

Kollagen? Ja tak!
Hvorfor? Jeg kan bare godt lide tanken om, at ting hænger sammen, og at det giver god mening at holde gang i vores kollagenproduktion i kroppen. Kollagen giver elasticitet, smidighed og fylde til huden, og findes stort set i hele kroppen. Kollagenproduktionen, som alt andet, bliver langsommere og mindre med tiden. Jeg synes, at efter nogle måneder med kollagentilskud, kan jeg allerede se en forskel på mit hår. De små babyhår på hovedet, som jeg har en million af, bliver endeligt længere nu. Jeg synes også, at området omkring mine øjne ikke længere har så synlige mørke rande. Også de fine linjer er mindre synlige på panden.

Jeg blander oftest en smoothie med banan, blåbær, ingefær, jordbær, mandler, mandelmælk og lidt citron melisse (de grønne blade).

Jeg har valgt kollagen fra et dansk mærke, som hedder "Vild Nord". Tidligere brugte jeg en pulver fra "Nordic Superfood", men så fandt jeg ud af, at pulveret kommer fra samme sted, og kvaliteten er det samme, bare med en stor prisforskel.

Pulveret bliver udvundet af fiskens skind, uden nogle kunstige tilsætningsstoffer. Der findes forskellige typer kollagen. Jeg bruger type 1, som understøtter huden bedst. Ved indtagelse af kollagen er det vigtigt, at du er god til at spise C-vitaminholdig mad, altså grønt. Ellers vælg et produkt med tilsat C-vitamin. C-vitamin er et must for at kroppen for at kunne danne stærke kollagenfibre. C-vitamin fungerer som en slags "lim", der holder kollagenfibrene sammen. Hvis der ikke er tilstrækkelig C-vitamin til stede, er kollagenstrengene svage, og huden synes slap og rynket.

Save my face puder - hvor er jeg glad for at jeg fandt jer!
Har du set sådan nogle lækre lidt anderledes puder, som måske slet ikke ligner puder? I virkeligheden er der ikke noget nyt i dem, men noget jeg selv først nu i år er begyndt at bruge. Puden jeg har valgt er den mindste af slagsen, som jeg lægger ovenpå min almindelig hovedpude. Jeg må sige, at det virkelig gør en forskel for mit ansigt. Jeg synes, at mine øjenomgivelser er knap så oppustede, som før, og trykmærkerne er heller ikke ligeså fremhævede om morgenen, som før i tiden.

Mennesker, som døjer med migræne/spændingshovedpine, skulle også have gavn af at sove med sådan en pude, da dens specielle patenterede form sørger for en ekstra god støtte omkring nakken, så muskulaturen afspændes mens du sover. Det tager lidt tid at vende sig til puden, men så bliver den også en af dine bedste venner om natten. 😉

Pudernes indhold er allergivenlig. De er patenterede i USA. Du kan vælge mellem silke, satin eller bomuld betræk. Det er nok mest økonomisk at starte med en silkebetræk, da silkebetræk af sig selv er rimelig dyr. Silke betræk beskytter dit hår, hudens fugt bliver i huden, og så er det dejlig kølig. Silken er dog ellers ikke lige så praktisk som fx bomuld. Til gengæld gavner silke din skønhed mere.

En morgen fandt jeg denne flotte Oregano/Merian plante på min morgentur. Det er lige nu at du kan finde dem mange steder i naturen. Der er mange myter og historier omkring Oregano/Merian. Navnet stammer fra et græskt ord og betyder “bjergets glæde”. Den har en dejlig behagelig aroma og smag og er blevet brugt som helseurt i rigtig mange år. Den bruges mod en masse sygdomme, som bl.a. til at styrke immunforsvaret, lette fordøjelsen, den er også beroligende, og har en gavnlig virkning på søvn.
Hvis du vil laver te af friske blade, så hæld varmt vand på omkring 90 grader over bladene, og lad det trække i 3-5 min inden du serverer.

Hjemmeapoteket - Hostesaft med timian og ingefær.

Et glas varmt vand med citron. Som det første om morgenen.

En håndfuld nøddemix. Det er lige den mængde som passer med dit behov af essentielle fedtsyrer og mineraler samt de nødvendlige hudvitaminer som A, C og E.

Vores krop bekæmper konstant med frie radikaler, som bliver dannet i vores krop. Det skyldes bl.a. sol, stress, overmotionering, alkohol og usund mad. Vend dig til at drikke grøn te, det er medvirkende til, at aldringsprocessen i huden sker langsommere.

For en lækker frokost, bland nogle grønsager og gå efter fx. flotte farver, og jo mere groft desto bedre. Husk også kogte æg og fx cous-cous - masser af nyttige proteiner. Alt det er godt for kroppen, hjernen og sindet, og gavner i høj grad også din hud.

Tag løbesko på, gå ud og løb. Du kan også gå, bare sørg for, at pulsen kommer op. Kig altid opad når du løber. På den måde føles det lettere, og distancen virker kortere.

Selvom det virker helt naturligt, glemmer vi at trække vejret ordenligt, helt ned i maven. Ilt er al afgørende for hudcellernes funktion.